Respiration & Mouvements Primaires Conscients ®
Les cours sont proposés et composés par Yasmine Pittet
La théorie
Il fait référence aux pensées (cognition), aux sentiments (émotion) et aux comportements (corps) basés sur nos expériences sensorielles et sur nos positions corporelles.
Le processus d’embodiment se constitue de deux modes de fonctionnement :
- le premier mode, « bottom-up », explique la manière dont les informations provenant du corps influencent nos pensées
- le second, nommé « top-down », correspond à la manière dont nos pensées va influencer nos mouvements corporels
Concrètement
Allongé sur le dos, nous prenons le temps d'aller ressentir les appuis de votre corps en contact du sol. Tout en maintenant notre attention sur les points d'appuis, la respiration s'accompagne dans une alternence de plus en plus consciente et accompagnera tous les mouvements de la session.
Les mouvements proposés seront en adéquation avec les besoins des participants et en lien avec la période de l'année.
Ainsi l'exploration corporelle permet à notre cerveau d'aller chercher des informations (par les sens - tactile et de pression) pour sentir/percevoir tous les changements d'appuis corporels, dans le sens de la détente.
Souvent nous entendons que nous devons "nous détendre", "lâcher prise". Si le cerveau et le corps n'ont pas suffisament expérimenté ces états, ils (le cerveau et le corps) ne peuvent pas "les inventer".
L'objectif principal de ce cours est :
d'offrir un espace d'expérience de détente par le mouvement en respirant.
les lundis de 12h30 - 13h30
les mercredis de 19h30 - 20h30
les jeudis de 10h00 - 11h00
Rue Hugo-de-Senger 10, 1205 Genève
CHF 325.- les 3 mois de cours du 8 avril au 5 juillet 2024
CHF 30.- le cours, prix AVS/AI/Chômage et étudiant 10% à l'unité et pour l'abonnement