Dans tous les domaines de sa vie, si les racines, la base n'est pas stable, tout ce qui vient ensuite ne sera pas assez solide pour tenir les coups durs de la vie.
Cette base, c'est la sécurité intérieur, la confiance, l'estime de soi qui passe par la connaissance :
de sa sensorialité
de ce qu'on aime vivre "ce qui est agréable" versus "ce qui est désagréable"
de ses limites
de ses besoins dans les différents domaines de la vie
du droit à dire non à l'autre, donc oui à soi
Les objectifs globaux de ce programme sont :
- Se centrer par des mouvements doux, lents et la respiration
- Apprendre les mouvements de base et les intégrer dans son sensoriel
- Partager les expériences vécues
- S’enrichir d’un point de vue du vocabulaire et du ressenti
- S’entraîner à communiquer (parler et écouter)